最新网址：xs几人看她的动作有些傻眼，怔怔的坐在那里，都没反应过来。
安初夏笑着看了他们一眼，“你们试试这个动作，看看用的是哪里的力量？”
“真……真弄啊？”左小心学着她的样子半挂在床边，还有些不确定。
安初夏却一点也不担心，因为知道他们别说翻身上来，可能连腿都抬不起来。
果然，根本没到需要她去保护的那一步，直接提腿都提不上来。
而这时他们也发现了，竟然真的需要肚子用力。
试了几下，都没能上得来，终于都放弃了。
“哇，竟然真的是肚子用力，这么神奇吗？”左小心落下来，很是惊讶的回头看向安初夏。
她这惊讶的反应，让安初夏一下笑了出来。
其实这还真不是什么高难的问题，但凡有点健身常识的人都会明白，甚至都不需要上什么私教课，短视频一刷一大堆，大数据多推几天，就能说得一套一套的。
可这个世界还有信息壁垒，没有那么发达的网络，更不用说智能手机。
那他们获取信息的途径也只有单一的学习、书籍，而不打算了解这些的人，也根本不会去看这方面的书。
想到这里也就不觉得有什么不对了，直接说道，“这不是肚子，是叫核心肌群，你们现在可以加强这里的练习。”
“就算时间有限，可越是这样反而不能急，欲速则不达，一样一样的从基础补短板，反而能达到意想不到的效果。”
左小心点了点头，随后笑着说道，“初夏，我喜欢你这样的老师，更有方法。”
“我也是……”其他人也忙跟着点头。
安初夏虽然笑着，可还是轻哼了一声，边躺回自己的床，边说道，“你们少给我画饼，如果不是为了不擦厕所，你当我愿意费这个脑子？”
“这怎么能是画饼呢，我们可是真心实意的。”几人已经习惯了她的说话方式，甚至有些词已经明白她什么意思了。
叶楚楚甚至直接走了过来，趴在她的床边，“是啊是啊，你是真的厉害，我就奇了怪了，同样是十八岁，你怎么懂这么多，都是哪里学的啊？”
“懂的多也就算了，脑子还聪明，我们几天学不会的东西，你竟然一学就会。”欧阳月也在不远处跟着附和。
安初夏忙摆了下手，“行了行了，你们就别给我戴高帽了，抓紧睡觉，明天早上就教你们怎么练。”
“好嘞！”几人顿时整齐的回答着，回自己床上睡了起来。
而他们不知道是，此时寝室门口，站在那里好一会的杜小菲，也露出欣慰的笑容，转身离开了。
安初夏虽然给大家安排了田忌赛马的战术，可现在比赛的方式也只是猜测。
一但比试的时候不是任他们选择，那凌可很有可能就是她的对手，所以也不能单练着别人，她也得努力不是。
于是她也第一次着手给自己写起了训练计划。
鉴于一个多月的了解，她对现在这个身体状态已经很清楚。
可以说，不但做社畜时候的她比不了，就是大学时期的最‘巅峰’状态，也比不了。
真的不知道是这个年代的人都如此，还是她这个身体的人太能折腾，才换来这么一个好身体。
有了好身体，对她来说当然是好事，而且现在看来没有太过明显的弱项。
体能好、爆发力好，甚至耐力也不错，唯一差一点的就是柔韧性，但他们的训练恰恰没有多少需要这个的。
所以想提高此时各项训练的成绩，对她来说并不难，只要累积足够的训练量和熟练度就可以了。
于是在其他人看起来，她似乎依旧没有多拼。
可是她自己觉得，已经尽了全力，或者说已经在绞尽脑汁的去变强了。
一周的时间说长不长说短不短的，班里的人或多或少的都有了进步。
可大家心里也都没什么底，毕竟她们在努力，对方也在努力的。
看着他们肉眼可见的紧张，安初夏是一阵好笑，“你们至于吗，就算输了也不过是一周，又不是没洗过衣服、擦过厕所，有这么紧张吗？”
左小心无奈的看了她一眼，“我们也不想紧张，可……控制不住啊。”
安初夏拉住她无处安放的手，“放松、深呼吸，这又不是什么决定人生大事，就当时平时测试，这前测试不也没见你们紧张？”
说着，把身边的人挨个的拍了拍，算是安抚他们。
连她都不知道，什么时候在这群人里，就有了这样神奇的作用，在她的安抚下，几人竟然真的放松下来。
安初夏自己看了也有几分诧异。
测试的第一项向来是最难的四百米障碍，这次显然也不例外。
二班班长看了看名单，直接说道，“这次既然是两个班比试，那就一起来吧，一个班一个，效果明显。”
听到她的话，不等杜小菲回应，凌可突然站了出来，“报告，我先来！”
这还真是正中下怀，安初夏身边甚至传来了压抑的笑声。
可没想到不等他们笑完，凌可的目光就挑衅的看了过来，直直的看向她。
安初夏无奈，不禁小声的嘀咕道，“她总找我麻烦干嘛，再这样下去我都怀疑她暗恋我了……”
刚要起身的叶楚楚一口口水呛到，再没忍住笑出来。
凌可看他们的反应，不禁皱起眉来，竟直接叫道，“安初夏，你不会不敢了吧？”
这么幼稚的激将法，她当然不会上当，直接拍了一下叶楚楚，“还磨蹭什么，快去啊。”
“哦……”叶楚楚应了一声，忙站起身来，“报告，我先来！”
她站出来，不要说对面的人，就是杜小菲都一脸惊讶的看了过来，“你……要对凌可？”
“不行吗？”叶楚楚瞪大了眼睛可怜巴巴的看过去，“我以为谁都可以的。”
杜小菲回过神来，忙摆了摆手，“勇于挑战是好事，去吧去吧。”
此时的凌可还没意识到什么，只是瞥安初夏一眼，“真是废物。”